Dbam o zdrowie - ciśnieniomierz naramienny

stycznia 15, 2020

Dbam o zdrowie - ciśnieniomierz naramienny


Troska o własne zdrowie powinna zawsze znajdować się na pierwszym miejscu. Dobre samopoczucie niezmiennie idzie z nim w parze! Tylko będąc w dobrej formie fizycznej, jesteśmy w stanie osiągnąć komfort psychiczny. Wiadomo przecież, że gdy się źle czujemy, automatycznie marudzimy, narzekamy, tracimy ochotę na czynności, które w normalnych warunkach sprawiają nam przyjemność, dlatego tak ważne jest, aby już samodzielnie, w domu, kontrolować stan swojego zdrowia, zwłaszcza, gdy powoli zaczynamy odczuwać niekorzystne efekty upływu czasu.

Ciśnieniomierz naramienny

Bez dwóch zdań ciśnieniomierz powinien znajdować się w każdym domu. Jest to urządzenie niezwykle przydatne, gdyż wahania ciśnienia atmosferycznego mogą znacznie wpłynąć na nasze samopoczucie. Dodatkowo z biegiem lat zauważalne jest, że potrafi nam się zmieniać ciśnienie. Nie wspominam już o częstym problemie osób starszych związanym z chorobami serca, które z czasem zaczynają dosięgać wielu osób.

Ciśnieniomierz naramienny zyskuje znaczną przewagę nad powszechnymi ciśnieniomierzami nadgarstkowymi, ponieważ te przeznaczone są dla osób, które nie mają żadnych problemów z ciśnieniem, natomiast już przy dość powszechnym problemie migotania przedsionków, mogą one przekłamywać wyniki. Ciśnieniomierz naramienny natomiast jest bardziej precyzyjny, pozwala uzyskać dokładny wynik, mimo np. posiadania chorób związanych z nieprawidłową lub niemiarową pracą serca. 


Miejmy również na uwadze fakt, że w przypadku wielu chorób, jak i w trakcie diagnozowania, niezbędne jest dokonywanie regularnych pomiarów ciśnienia krwi, dlatego też taki ciśnieniomierz naramienny może stać się najczęściej używanym urządzeniem w domu. Bardzo problematyczne natomiast może być codzienne udawanie się do placówki medycznej w celu dokonania takiego pomiaru. Mieszkając w mieście, w pobliżu ośrodka zdrowia, może to nie sprawiać aż takiego problemu, choć z całą pewnością zabiera to bardzo dużo czasu, natomiast mieszkając na wsi, często może to być nie lada wyprawa. Biorąc również pod uwagę fakt, że osoby po 60, a często i po 70 roku życia, nadal są aktywne zawodowo, może to być dla nich po prostu niemożliwe. To samo dotyczy osób młodszych, bo niestety ale na tę chwilę odnotowuje się bardzo wysoki odsetek osób w młodym wieku, które zaczynają borykać się z różnego rodzaju chorobami. 

Ślachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz [...]

Jan Kochanowski, Fraszki, Księgi Trzecie, Na Zdrowie

Z uwagi na to, że wielkimi krokami zbliża się Dzień Babci i Dzień Dziadka, takie urządzenie może im się bardzo przydać, a tak praktyczny prezent ucieszy każdego. Miejcie to na uwadze, szukając dla nich ciekawych podarków na ten wyjątkowy dzień. 
5
Babskim okiem - infekcje intymne

grudnia 31, 2019

Babskim okiem - infekcje intymne


Bycie kobietą wcale tak łatwe nie jest! Każda z Nas to przyzna. Borykamy się z wieloma problemami, które nastręczają nam wielu zmartwień i są powodem nieprzespanych nocy. Choć wielu Panom może się wydawać, że przesadzamy i jesteśmy panikarami, tak niestety jest. Jako kobiety jesteśmy narażone na wiele chorób i infekcji, w tym infekcji intymnych, które do przyjemnych nie należą. Dlaczego jednak boimy się o nich mówić? Skąd bierze się strach przed poruszaniem tego niewygodnego tematu?


Problem infekcji intymnych dotyka każdej z Nas. Już w wieku nastoletnim pojawiają się pierwsze infekcje i nie wynikają one z braku higieny intymnej! Nasz organizm jest tak skonstruowany, że w pochwie znajduje się bardzo duża ilość bakterii (jest to około 95% jej ekosystemu). Naturalnym odczynem pochwy jest kwaśne pH, które dba o to, aby przez cały czas nasz organizm pozostawiał w zdrowiu. Nie mniej jednak zdarzają się sytuacje, które przyczyniają się do jego obniżenia, przez co pojawiają się infekcje intymne

Jakie są przyczyny powstawania infekcji intymnych?

  • antybiotyki doustne i dopochwowe,
  • osłabiony układ odpornościowy w czasie ciąży lub połogu,
  • menopauza,
  • wysoka aktywność seksualna oraz częsta zmiana partnerów,
    Od lat usłyszeć można, że seks to zdrowie, więc jakim cudem to on może przyczynić się do powstawania infekcji? Niestety, ale męska sperma podnosi pH w pochwie, przez co wypłukiwane są te dobre dla naszego organizmu bakterie, które możecie spotkać pod nazwą Lactobacillus. Częsta zmiana partnerów seksualnych również może się do tego przyczynić. I o ile faktycznie, seks to zdrowie, warto pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu, które oprócz ochrony przed niechcianą ciążą zapewni nam ochronę przed wszelkiego rodzaju infekcjami intymnymi.
  • nieodpowiednie nawyki higieniczne
    Pamiętam jak jeszcze X lat temu, gdy byłam dziewczynką, zewsząd słyszałam, że do mycia pochwy doskonale sprawdza się szare mydło, a gdy go nie ma, to równie świetnie sprawdzi się do tego zwykłe. Ja to tylko tutaj zostawię. Niżej rozpiszę się o tym bardziej, bo jest to temat, który naprawdę warto poruszyć, a z tego wysnuwa się kolejny powód infekcji:
  • niewłaściwe kosmetyki do higieny intymnej,
  • nieodpowiednia dieta,
  • stres,
  • choroby,
  • i wiele, wiele innych.
Jak widzicie, powodów jest bardzo wiele i odnoszę wrażenie, że wraz z biegiem lat lista ta znacznie się wydłuża...

zdrowie, zdrowie intymne,

Nieodpowiednie nawyki i kosmetyki do higieny intymnej, jako powód infekcji intymnych

Niejednokrotnie już zauważyłam, jak wiele kobiet kupuje lub wręcz łapie z półek sklepowych produkty bez czytania ich składów, bo dużo się sprzedało, więc na pewno jest dobre lub zamiennie jest tanie, biorę! Tym samym niejako strzelamy sobie w kolano, bo wręcz zapraszamy kolejną infekcję intymną na ucztę w naszej pochwie! Bardzo ważne jest odpowiednie dobieranie kosmetyków do pH pochwy, ponieważ tylko w ten sposób możemy uniknąć wszelkich podrażnień czy świądu, które pojawiają się krótko po ich użyciu. To właśnie niewłaściwe dobieranie kosmetyków jest jedną z wielu przyczyn powstawania tego niewygodnego problemu.

Na co zwracać uwagę wybierając kosmetyki do higieny intymnej?

Przede wszystkim na to, aby w jego składzie nie znajdowało się to nieszczęsne mydło. Jeśli dotychczas wierzyłyście w to, że jest ono dobre dla waszej pochwy, to bardzo się mylicie. Ma ono odczyn zasadowy i dużo wyższe pH, przez co narusza ono naturalną barierę chroniącą nas przed wszelkimi infekcjami. Jeśli chcecie kupić dobry produkt do higieny intymnej, to rozejrzyjcie się po półkach za takimi produktami, które wspierają barierę ochronną.

Decydując się na zakup płynu do higieny intymnej zwróćcie uwagę czy w jego składzie znajdują się:
  • glukozydy,
  • kwas mlekowy,
  • betaina,
  • alantoina,
  • pantenol,
  • ekstrakty roślinne (np. aloes, rumianek, zielona herbata, nagietek itp.).

Jeżeli jednak dopadła Was już infekcja intymna, to polecam Wam, żebyście sięgnęły po taki produkt jak Trivagin, który jest konsystencji żelu, dzięki czemu bardzo łatwo się rozprowadza. Można go stosować pomocniczo przy wszelkich infekcjach intymnych,ponieważ łagodzi on świąd czy pieczenie.

Doskonale sprawdzi się również Mucovagin, który ma postać fizjoemulsji. Przeznaczony on jest do higieny intymnej i ma na celu pielęgnowanie podczas regeneracji okolic intymnych po zabiegach leczniczych,ale również w trakcie połogu. Oba kosmetyki są tanie, więc warto zwrócić na nie uwagę, a sam skład obu kosmetyków jest naprawdę dobry.

Nie bójcie się rozmawiać o męczącym Was problemie!

Naprawdę, nie bójcie się mówić o infekcjach intymnych. To nie jest temat tabu ani powód do wstydu, bo spotyka to każdą z Nas. Jest to powszechny problem z którym się borykamy i nie wynika on wyłącznie ze złej higieny miejsc intymnych, bo jak same możecie zauważyć, powodów jest całe mnóstwo i często możemy na to nie mieć wpływu. Już zwykłe osłabienie wynikające z przeziębienia może nas narazić na infekcje.

Na swoim przykładzie, mogę Wam powiedzieć, że kilka lat temu bałam się rozmawiać na ten temat, a teraz piszę o tym tutaj, dla Was, a jest Was jednak niemało i wiele osób ten wpis zobaczy, w tym moi znajomi czy rodzina. Zrozumiałam jednak, że nie można się bać mówić głośno o tym, co nas dotyka!

Pamiętaj: nie olewaj infekcji intymnych, bo mogą one mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i stać się powodem powstawania innych chorób. Jeśli czujesz, że jest coś nie tak, porozmawiaj z mamą, siostrą lub koleżanką, może one podsuną Ci pomysł na to, jak sobie poradzić z infekcją intymną, a najpewniej już udaj się do lekarza, nie odkładaj tego na inny termin, bo to Twoje zdrowie i samopoczucie, a Ty jesteś na pierwszym miejscu. 

Wpis ten ukazał się dla Was w ostatni dzień 2019 roku nie bez powodu. Nowy Rok dla wielu jest okresem przełomowym, w którym tworzymy postanowienia noworoczne. Chciałabym, aby do Twoich postanowień dołączył również jeden punkt:

W tym roku zadbam o swoje zdrowie intymne.


#trivagin #mucovagin #międzynamikobietami #oczymkażdakobietawiedziećpowinna 
Oświetlenie zewnętrzne LED dla firmy

grudnia 18, 2019

Oświetlenie zewnętrzne LED dla firmy


Prowadzenie firmy transportowej potrafi nastręczyć wielu zmartwień. Sama logistyka pochłania wiele cennego czasu, który można by przeznaczyć na realizowanie innych zadań. Istotny jest również załadunek pojazdów, który często odbywa się w różnych porach, zwłaszcza, gdy mamy styczność np. z załadunkiem TIRów. Dlatego też niezwykle ważne jest zapewnienie odpowiednich ku temu warunków, które cały ten proces usprawnią, a to niezwykle istotne, gdy gonią nas terminy.


Oświetlenie zewnętrzne led

Oprócz dostosowanych do właściwości i przeznaczenia budynku ramp załadunkowych, ważne jest stosowne oświetlenie zewnętrzne led, gdyż w obecnie panujących warunkach, to ten typ lamp sprawdza się najlepiej zapewniając wyjątkowo dobre podświetlenie, a także wydajność. Współcześnie dostępne na rynku lampy LED produkowane są z wytrzymałych surowców, takich jak anodowane aluminium. Proces produkcji takiego aluminium zapewnia niezwykle wysoką odporność na korozję, dzięki czemu zainwestowanie w tego typu lampy pozwala na zminimalizowanie wydatków na zakup kolejnych lamp, dzięki czemu zyskamy dodatkowe pieniądze na inne inwestycje. Ten typ oświetlenia świetnie sprawdzi się na halach produkcyjnych, w firmach transportowych oraz innych działalnościach gospodarczych wymagających funkcjonowania również po zmroku.

Decydując się na oświetlenie w technice LED bardzo ważne jest również dobranie odpowiednich diod, które będą rozprowadzały światło po terenie firmy. Na tę chwilę świetnie sprawdza się seria Oslon Square marki Osram, ponieważ wykonywane są one na osłonkach ceramicznych, a przy małej ilości diod uzyskują one moc aż 140 lm/W, gdzie pozostałe lampy cieszą się wynikami rzędu 70-120 lm/W.



Pamiętajmy również o tym, aby w miarę możliwości ograniczać niepotrzebne wydatki tworząc tym samym w firmie oszczędności. Szukając stosownego oświetlenia do swoich magazynów czy też pozostałych budynków użytkowych, które spełniać mają swoją funkcję na zewnątrz, ważne jest również sprawdzenie atestów urządzeń oraz upewnienie się czy były na nich przeprowadzane testy wytrzymałości. Tylko w ten sposób będziemy mieć pewność, iż spełnią one swoją funkcję w zmiennych warunkach atmosferycznych, a biorąc pod uwagę zmienność klimatu, jest to bardzo istotne. Wiadomo, że każdy z Was prowadzi inną działalność i jeśli jest to np. produkcja z której wydziela się bardzo wysoka temperatura, nie sposób uniknąć nagrzania ścian, a co za tym idzie pozostałych urządzeń znajdujących się na ich powierzchni. Taki efekt uboczny działalności może w znacznym stopniu wpływać na funkcjonalność tego typu sprzętów, co też znacznie obniżać ich wydajność oraz żywotność.

Decydując się na zakup warto również wziąć pod uwagę okres gwarancji, jakim objęte są wskazane we wpisie urządzenia. Wydaje mi się, że takim optymalnym czasem jest okres 5 lat, dzięki temu mamy wieloletnią pewność, że w przypadku jakichś uszkodzeń możemy liczyć na pomoc producenta.

Podsumowując, decydując się na oświetlenie czy to budynków, magazynów czy też dróg dojazdowych do firmy, pamiętaj o wysokiej jakości lamp, które mają ułatwiać transport. Jednocześnie wpłynie to również na wizerunek Twojej firmy, ponieważ już na pierwszy rzut oka kolejny kontrahent zauważy, że dbasz nie tylko o jakość świadczonych przez Ciebie usług, ale i również o bezpieczeństwo swoich i jego pracowników, którzy przebywają na terenie zakładu. Nie zapominaj o tych istotnych szczegółach, bo gdy nadejdzie trudniejszy czas, wymagający od Ciebie większych nakładów finansowych, zawsze będziesz posiadał dodatkowe oszczędności, z których będziesz mógł/mogła skorzystać w takich sytuacjach nie martwiąc się o to, że np. brak oświetlenia zewnętrznego wywoła opóźnienia w załadunku, rozładunku lub dostawie, a przy dobrym oświetleniu, Twoją firmę będzie widać już z daleka. Każdy to doceni, a Ty będziesz stale zadowolony/a.

Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą

grudnia 16, 2019

Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą


Każdy człowiek dąży do tego, aby osiągnąć sukces i jest to prawda stara jak świat. Staramy się, ryzykujemy i podejmujemy różne zadania, po to aby realizować się w szkole czy pracy. Wiele haseł motywujących głosi, że sukces jest na wyciągnięcie ręki, ale czy w rzeczywistości jest tak łatwo, gdy brakuje nam pewności siebie lub jesteśmy niewłaściwie odbierani przez społeczeństwo? Zdecydowanie nie! Jak więc to zmienić? Jak stać się człowiekiem sukcesu, jak zyskać awans lub wymarzoną posadę dzięki swojej osobowości oraz umiejętnościom? Na to i wiele innych pytań odpowiada książka Mateusza Grzesiaka pt. Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą.


Książka w sposób bardzo dokładny przedstawia czym jest marka osobista, co z angielskiego określa się nazwą personal branding. Jest to nic innego, jak sposób w który postrzegają nas inni, lecz w znaczeniu szerszym, jak to określił autor, jest to obraz nas samych, jaki to my dostrzegamy. Wydawać by się mogło, że nie powinno się oceniać człowieka, np. po wyglądzie, ale sami zastanówcie się, w jaki sposób odbieracie osobę ubraną niechlujnie, a w jaki mężczyznę ubranego w garnitur. Na myśl od razu każdemu z nas przychodzi, iż jest to osoba wysoko postawiona, która zajmuje kierownicze stanowisko lub prowadzi własną firmę. Odpowiednie wykreowanie swojej marki, sprawia, że jesteśmy poważniej odbierani przez środowisko, ale i również w sposób, w jaki sami chcemy być odbierani.



Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą

W jaki sposób kształtujemy swoją markę? Nie sposób odmówić racji, że już od najmłodszych lat nabywamy określone cechy i przekonania. Duży wpływ na to ma wychowanie rodziców oraz nauczycieli w szkole. Wpływ mają również nasi rówieśnicy, przyjaciele, ogólnie osoby, którymi się otaczamy. Jeśli w dzieciństwie rodzice powtarzali nam, że nic nie umiemy, w dorosłym życiu nadal będziemy uważać, że faktycznie tak jest. I mimo, że ukończymy kolejną szkołę, kurs, skończymy studia, skonstruujemy coś lub zdobędziemy wymarzoną posadę, nadal brak nam będzie tej pewności siebie, a w głowie wciąż tłoczyć się będą myśli "jestem beznadziejny, nic nie umiem". W taki sposób w ciągu tych wszystkich lat swojego życia wykreujemy się na osobę niepewną siebie, co stale będzie odbijać się na naszym życiu zawodowym oraz towarzyskim. Tak samo będziemy również odbierani przez ludzi, co skutecznie uniemożliwi nam dalsze rozwijanie się. Mając dostępne powszechnie narzędzia możemy to zmienić i stać się osobą pewną siebie, ukierunkowaną na osiąganie kolejnych powodzeń w życiu, dążącą do tego, by poprawiać jakość swojego życia i przede wszystkim sprawimy, że ludzie będą postrzegać nas w taki sposób, w jaki tego byśmy chcieli.

Książka dr Mateusza Grzesiaka wyposażona jest w szereg rozmaitych ćwiczeń, które umożliwiają zdiagnozowanie swojej marki osobistej, a poprzez to niejako ulepszenie jej, na własne potrzeby. Pozwala to zrozumieć jakim obecnie człowiekiem jesteśmy i w jaki sposób odbierani jesteśmy przez innych, bo przy kształtowaniu własnej marki istotne są również sygnały, jakie wysyłają do nas inni ludzie, a jest ich całe mnóstwo! Niestety najczęściej nie zastanawiamy się nad tym dłużej, choć odpowiedź otrzymujemy tak naprawdę na tacy. Wystarczy zatrzymać się na chwilę i zastanowić się nad tym, co np. wykonany w naszym kierunku gest, może oznaczać. Kreując własną markę, należy analizować wszystko, co może mieć wpływ na naszą osobowość, w tym również na wzorce przekazane w dzieciństwie, ale i również na te, z którymi mieliśmy styczność później.

Często jest również tak, że jesteśmy naprawdę wartościowi, dobrze odbiera nas społeczeństwo, ba, stanowimy przykład dla innych, a sami umniejszamy swoją wartość, chcąc pokazać swoje lepsze oblicze. Wśród nas jest wiele osób, które uważają się za niewystarczająco dobre na np. awans, podczas gdy rzeczywiście na nie zasługują, lecz zakorzenione w umyśle takiej osoby przekonania, znacznie utrudniają jej sięganie po awans.

Warto wiedzieć, że na nasz obraz siebie samych bardzo wpływa to, jak reaguje na nas otoczenie, czyli inni ludzie. W książce jest to przedstawione w bardzo prosty sposób, co pomaga zobrazować sobie, co robiliśmy dotychczas źle.

Odpowiednio wykreowana marka osobista, pozwala nam, tak najprościej mówiąc, cieszyć się z życia i czerpać z niego garściami. Każde drzwi stoją wówczas przed nami otworem i wystarczy tylko przez nie przejść, aby osiągnąć kolejny pułap życiowej satysfakcji. 


Z książki dowiedzieć się możemy dlaczego tak często tworzone są fałszywe opinie na czyjś temat. Sami zastanówcie się, jak wiele razy oceniliście kogoś zbyt pochopnie. Wynika to wyłącznie z tego, że nie każdy jest skłonny do tego, aby przeanalizować w sposób obiektywny zachowanie drugiej osoby. To właśnie rodzi błędne opinie na czyjś temat, które jak wiemy, często mogą zaszkodzić, a co za tym idzie wpłynąć na sposób postrzegania siebie tej jednostki. Sami również możemy zauważyć w sobie wówczas niepożądane cechy, które w sposób negatywny wpływają na nasz brand.

Książka jest bardzo krótka, ale składa się z 27 rozdziałów, które dokładnie i jasno poruszają poszczególne tematy wiążące się z personal brandingiem i całym procesem tworzenia marki osobistej. W 4 krokach uczy, jak ją zbudować, jak określić grupę docelową, do której chcemy dotrzeć niezależnie od tego czy chcemy zostać np. youtuberem, blogerem czy kierownikiem wielkiego koncernu. Porusza również kwestie bardzo aktualną, czyli sposób postrzegania Polaka za granicą i jak niejako umknąć krążącym wciąż po świecie stereotypom i fakt posiadania tego obywatelstwa przekuć na swoją zaletę. 

Sposób w jaki dr Mateusz Grzesiak przedstawia treść, warto zaznaczyć, że niełatwą, jest bardzo przyjemny dla czytelnika. Posługując się prostymi przykładami, zrozumiałym słownictwem, objaśnia wszystko krok po kroku, dzięki czemu nie jest to kolejny nudny poradnik z którego nic nie wynosimy, a naprawdę wartościowa książka, która UCZY, a słowa w niej zapisane pozostają w naszej pamięci.

W mojej opinii jest to jedna z lepszych książek, które mogą czegoś nauczyć nawet najbardziej opornego ucznia. Pozwala ona zrozumieć błędy, które sami popełnialiśmy i wciąż popełniamy chcąc utworzyć własną markę. Właściwie temat, który został poruszony w książce jest tematem rzeką i w mojej opinii jeszcze lepiej można go zrozumieć poddając się refleksjom nad wieloma wydarzeniami, jakie zaszły w naszym życiu, a w tym pomogą właśnie  wspomniane przeze mnie wcześniej ćwiczenia znajdujące się w różnych częściach książki, a których z pewnością nie wykonalibyśmy sami. Z chęcią, gdy tylko pojawi się taka możliwość, sięgnę po książki tego autora oraz wybiorę się na jedno ze szkoleń przez niego prowadzonych, bo już przez samą lekturę tej pozycji czuję, jakobym nawiązała z nim pewną więź i mam ochotę czytać i słuchać jeszcze więcej, aby to mi udało się w końcu ukształtować własną markę. Pozycję tą polecam każdemu, kto do czegoś w życiu dąży, aby ten proces sobie choć odrobinę ułatwić i stać się człowiekiem dobrze, a może raczej właściwie, postrzeganym przez swoją grupę docelową, bo należy pamiętać, że dobrze skonstruowana marka osobista wpłynie na wiele sfer waszego życia. Oprócz sukcesów w pracy zauważyć będzie można pozytywny wpływ utworzenia swojej marki osobistej również w życiu towarzyskim, w tworzonych przez nas relacjach. 

Jeśli jesteście zainteresowani tą pozycją, koniecznie obserwujcie mój profil na instagramie, bo jeszcze w tym tygodniu (16.12-22.12.2019r.) pojawi się na nim rozdanie, w którym to do dwóch szczęśliwców trafi egzemplarz tej książki. 






SEO skuteczne pozycjonowanie stron www

października 14, 2019

SEO skuteczne pozycjonowanie stron www


Własna strona internetowa potrafi nastręczyć wielu zmartwień, zwłaszcza, gdy jesteś blogerem i chcesz, aby Twoje treści docierały do szerokiego grona odbiorców i żeby Twoja nazwa stała się rozpoznawalna. Wiadomo, nie od razu Rzym zbudowano i jest to pracochłonne zajęcie, bo samo zrozumienie pojęcia SEO i zasad jakimi ono się kieruje zajmuje sporo czasu.


Zaczynając blogowanie przede wszystkim skupiamy się na tym, aby wymyślić fajną nazwę, która będzie pasowała do nas, a przy tym nie będzie ona zbyt trudna do zapamiętania przez potencjalnego czytelnika. Następnym krokiem jest personalizacja całej strony, tak aby wszystko wyglądało estetycznie i przyciągało wzrok. Z czasem zaczynamy poprawiać funkcjonalność strony dodając różne slidery, ikony, odnośniki do innych SM (social media) itd. Nadchodzi pora na stworzenie pierwszego (i kolejnych) wpisów. No i tu zaczynają się schody, bo jak wskazuje doświadczenie nie wystarczy napisać dobrego tekstu opatrzonego ciekawymi, estetycznymi zdjęciami, bo to nie daje żadnej gwarancji, że Twoją stronę odwiedzi ktoś jeszcze oprócz najbliższych znajomych lub stałych czytelników. W tym miejscu właśnie powinieneś zapoznać się z pojęciem SEO. Najlepiej przed opublikowaniem pierwszego wpisu, bo wtedy będzie Ci najprościej dopasować swoją stronę i wybić ją na pierwsze strony w Google w dość szybkim czasie, a ciężko jest później walczyć z kilkunastoma (lub więcej) wpisami, aby je odpowiednio wypozycjonować.

Pozycjonowanie stron

inaczej SEO (Search Engine Optimization), są to działania o charakterze marketingowym, których głównym celem jest, kolokwialnie mówiąc, umiejscowienie strony internetowej na wysokich pozycjach wyszukiwarki (najpopularniejsza jest wyszukiwarka Google, z której korzysta większość z nas. Jeśli masz dobrze wypozycjonowaną stronę, to wówczas istnieje szansa, że pojawisz się na pierwszej stronie wyszukiwania, a to gwarantuje Ci stały ruch na stronie, co zwiększa atrakcyjność strony.

Jeśli nadal nie wierzysz w moc pozycjonowania stron, to spróbuj za pomocą ogólnodostępnych stron wrzucić link do Twojego bloga i sprawdzić na której pozycji lub stronie wyświetli się Twój wpis. Jakiś czas temu, gdy powoli brodziłam w tym temacie, przeprowadziłam taki test na przykładzie moich pierwszych wpisów i szczerze, szkoda mówić na jakiej pozycji on się wyświetlał. Nawet najbardziej znudzony człowiek świata nie znalazłby jej w tych odmętach. Poważnie.




Co daje pozycjonowanie strony?

  • zwiększa widoczność strony = zwiększa ilość wyświetleń,
  • czyni Cię rozpoznawalnym, a to przedkłada się ponownie na liczbę wyświetleń plus daje możliwość podjęcia ciekawszych, bardziej dochodowych czy opłacalnych współprac,
  • pozwala rozwijać własną markę, a to jest częstym "efektem ubocznym" prowadzenia własnej strony, bo nawet najlepszy content nie sprzeda się, gdy jest się niewidzialnym w sieci,
  • podnosi zyski płynące ze strony, a nie ma nic lepszego, jak wykonywać pracę którą się kocha, dodatkowo na tym zarabiając,
  • prześcigniesz konkurencję!

Skąd Google wie, na jakiej pozycji umieścić stronę?

Nie powiem, jakiś czas temu zaczęłam czytać książkę na temat pozycjonowania i byłam w lekkim szoku, bo pierwsze pytanie, jakie nasunęło mi się to to, skąd Google wie, gdzie umieścić daną stronę i w jaki sposób sprawdza czy nasza strona nadaje się na umiejscowienie jej na wysokich pozycjach wyszukiwania.

Prawda jest taka, że nasze strony badają roboty wysyłane przez tę firmę i to one ściśle analizują treści na naszej stronie filtrując to co jest na stronie "dobre" a co "złe". Niestety ciężko jest powiedzieć jak często, a tym bardziej już przewidzieć kiedy pojawią się one na naszej stronie. Można spotkać się ze stronami, które przyspieszają ten proces, ale żadnej nie jestem w stanie wam polecić, ani tym bardziej zagwarantować, że takie przerzucenie bloga będzie dla Was w pełni bezpieczne. 

Niestety tematyka SEO nie jest łatwa i nie mając jakiejkolwiek wiedzy na ten temat, ciężko jest ją zrozumieć na tyle, aby wprowadzić choć drobne podstawy na swojej stronie internetowej. Dlatego też, jeśli nie wiecie jak się za to zabrać, nie bójcie się oddać w ręce profesjonalistów, dla których pozycjonowanie jest banalnie proste i cały proces zajmie chwilę. Specjalista od SEO zrobi to raz, a porządnie i wesprze Was na każdym etapie rozwijania własnej strony internetowej.

Pisanie bywa trudne, ale jeśli to Twoja pasja, nie poddawaj się i próbuj działać. Jest to bardzo satysfakcjonujące zajęcie i z całą pewnością z czasem metodą prób i błędów uda Ci się rozwinąć własną stronę na tyle, na ile tylko będziesz chciał/a.
Pomysły na prezent pod choinkę

października 11, 2019

Pomysły na prezent pod choinkę

prezenty, boże narodzenie, choinka, wigilia,


Mikołajki i święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Wiecie, że do Wigilii zostały już tylko 74 dni?! Myślę, że to idealny czas, aby powoli zacząć się rozglądać za prezentami, a przynajmniej zacząć gromadzić pomysły na nie. Ofert oczywiście jest w internecie naprawdę wiele, ale to nadal nie to, czego szukam. Chyba już każdy ma jakąś spersonalizowaną rzecz w swoich zbiorach, bo to one ostatnio gościły pod choinkami. Ja w tym roku stawiam na podarki w postaci przeżyć, dlatego też zdecydowałam się zainwestować w bilety na event.


Jaki? Tego jeszcze dokładnie nie wiem, bo ciężko jest mi się zdecydować. Każdy z członków mojej rodziny lubi coś innego, dlatego też to zadanie nie należy do najłatwiejszych. Szukałam zatem strony uniwersalnej, na której będę mogła zamówić nie tylko bilety na koncerty, ale i na inne wydarzenia, takie jak np. występy kabaretów, stand-up czy spektakl, bo nikomu z nas nie zdarza się korzystać z takich atrakcji często. 

Stron ze sprzedażą biletów jest sporo, ale najczęściej ukierunkowane one są na jedną dziedzinę, np. koncerty. Ja szukałam jednak takiej perełki wśród setek stron w wyszukiwarce, na której znajdę wszystko. Tym sposobem znalazłam serwis biletyna. Nie śledzę na bieżąco wydarzeń w moim mieście, a tym bardziej w województwie i uwierzcie, że byłam w szoku, gdy zobaczyłam jak dużo się u nas dzieje - serio, zawsze narzekałam, że Olsztyn jest miastem, w którym wieje nudą, że umiera (oficjalnie wiadomo już, że chyli się ku upadkowi), ale jednak nie jest aż tak nudny, jakby się mogło z pozoru wydawać. Trochę mnie to zaskoczyło, bo przecież często chadzam uliczkami tego miasta, ale nigdy nie dostrzegałam na słupach czy innych wyznaczonych do tego miejscach, reklam. 

Dlaczego warto wybrać na prezent właśnie bilety na event?

  • jest to wyjątkowa niespodzianka dla wyjątkowych osób,

Taki prezent z całą pewnością zadowoli nawet najbardziej wymagających członków rodziny. Idealnie trafić w gust osoby obdarowanej jest naprawdę ciężko, a jeszcze trudniejsze jest wymyślenie czegoś nowego, gdy od lat w grudniu pod choinką znajdują się podarki dla tych samych osób. Taka odskocznia od standardowej paczki wzbudzi w domownikach ciekawość, zwłaszcza, jeśli podarujecie bilet na występ ulubionego kabaretu lub zespołu. W moim przypadku już wiem, że strzałem w 10 będą bilety do teatru, bo zarówno moi rodzice, jak i mąż od dawna powtarzają, że z chęcią wybraliby się na spektakl, bo nie są w stanie przypomnieć sobie, kiedy po raz ostatni przekroczyli mury tego gmachu. A wyobrażacie sobie tą radość na twarzach waszych bliskich, gdy na żywo zobaczą swoich ulubionych aktorów, których dotychczas podziwiali na ekranach telewizorów? Na samą myśl mam ciarki.
  • doskonały sposób na to, aby spędzić czas wspólnie,

Nie zapominajcie o tym, że podarowanie biletu na występ, jest doskonałym sposobem na spędzenie czasu z bliskimi! Żaden materialny prezent nie jest w stanie zastąpić obecności osób, które kochamy.
  • rodzinne lub samotne wyjście pozwoli choć na chwilę zapomnieć o trudach jakim stawiamy czoła każdego dnia oraz o zmartwieniach.
Każdy z Nas ma w życiu jakieś problemy przed którymi nie da się uciec. Często spędzamy godziny na poszukiwaniu rozwiązań lub wyjść awaryjnych. Zamartwiamy się niejednokrotnie drobnostkami, a czasami wystarczy jeden, niewielki impuls, by coś w swoim życiu zmienić, na chwilę zapomnieć o chorobach, niesnaskach rodzinnych lub innych kłopotach, które spędzają Nam sen z powiek. Może wspólne wyjście sprawi, że obdarowana osoba zrozumie, jak mało czasu spędza z bliskimi lub jak mało czas poświęca samej sobie i pozwoli postawić kolejny krok do przodu w celu zmiany swojego dotychczasowego życia na lepsze, w którym nie tylko jest czas na realizowanie codziennych zadań, ale i czas dla siebie?

paczki, nożyczki, wigilia,


Biletyna daje szeroki wachlarz wyboru, ponieważ już teraz, w październiku, możemy zamówić bilety na wydarzenia, które odbędą się w przyszłym roku. Taka możliwość sprawia, że każdy, będzie miał odpowiednią ilość czasu na to, aby we właściwy sposób rozplanować sobie czas lub ewentualnie zorganizować sobie zastępstwo w pracy lub wziąć dzień wolnego. 

Nie ma się nad czym dłużej zastanawiać, trzeba zacząć działać i powoli, po cichutku, zacząć zamawiać prezenty dla rodziny, a później cieszyć się kolejną możliwością wspólnego spędzania czasu.